De ‘officiële’ startdag van dit hele afvallen / gezondheid ‘project’ is 14 augustus 2022, ik woog toen ongeveer 97 kilo. Op 22 juli 2023, vlak voor we op zomervakantie gingen, woog ik 68,5 kilo. Na de vakantie was wel ruim 3,5kg er weer bij, maar ook dat is er inmiddels bijna allemaal weer af.
Heb ik mijn doelen bereikt
Mijn voornaamste doel was om mijn BMI op een gezond niveau te krijgen (eerst onder de 30 en toen onder de 25). Dat is inmiddels gelukt! Gaandeweg heb ik bedacht dat 67 kilo wel een mooi streven is qua gewicht. Dit heb ik nog niet bereikt, maar het is ook niet perse noodzakelijk. Ondertussen had ik het belang van het lichaamsvet percentage hoger ingeschaald en ook hier ben ik (eindelijk) op een gezond niveau beland.
Doelen voor de toekomst
Ik wil voornamelijk nog werken aan het verlagen van mijn percentage lichaamsvet. Op de buik is duidelijk nog een behoorlijk overschot te zien zeg maar. Het zou leuk zijn als dat wat minder zou worden. Ik hou het streefgewicht 67 kg voor ogen, maar als dat gaandeweg meer of minder is op een gezonde wijze dan vind ik dat ook prima.
