Onderstaande apps vind ik handig om te gebruiken tijdens mijn gezondheid/ afvallen traject. Ik heb een Android telefoon dus ik weet niet of alles ook op een Iphone beschikbaar is.
Yazio
Mijn meest gebruikte app is Yazio. Hierin hou ik al mijn maaltijden en tussendoortjes bij. Zo kan ik zien of ik echt in een calorietekort aan het eten ben. Ook geeft deze app aan hoeveel calorieën ik zou moeten eten om af te vallen. Buiten de maaltijden kan je hier ook je gewicht in bijhouden, hoeveel water je drinkt en nog veel meer. Ik persoonlijk gebruik al voor het 3e jaar op rij de premium, betaalde versie.
MyFitnessPall
Voor Yazio maakte ik gebruik van MyFitnessPall. Uiteindelijk vind ik eerstgenoemde toch fijner werken. MyFitnessPall heb ik er nog wel op staan, maar meer om mijn voortgang te blijven opslaan en terug te kunnen kijken naar langer geleden.
Google Fit
Het fijne van Google Fit is dat hij verbonden kan worden met de verschillende andere apps. Zo connect bij met WeightFit, ZeppLife en Yazio. Ook houdt hij het aantal stappen bij en het aantal ‘hartpunten’ wat je per week moet halen.
ZeppLife
Dit is de app die hoort bij mijn smartband: Xiaomi Mi Band 7. Het houdt alles bij wat op de band wordt gemeten zoals het aantal stappen, je slaap en sportactiviteiten. Ook heb ik een smart weegschaal van dit zelfde merk en dat wordt ook handig bijgehouden in ZeppLife. Let wel: deze app is alleen handig als je zelf ook een Xiaomi band, horloge of weegschaal hebt.
MijnKalender
In MijnKalender hou ik mijn menstruatiecyclus bij. Je kunt dan makkelijk bekijken wanneer de eisprong zou moeten zijn (geweest) en wanneer je menstruatie is voorspelt. Terugkijken is handig om een patroon in het afvallen en de cyclus te bekijken, zoals ik in dit artikel over hebt verteld.
FitOn
Voor cardio workouts gebruik(te) ik FitOn. Ik heb het al een tijdje niet meer gebruikt omdat ik momenteel meer bezig ben met de hoepel en kettlebell. Leuke workouts vind ik de ‘Booty Barre Blast’ en ‘Easy on Joints cardio’. Deze 2 heb ik maanden verschillende keren per week gedaan.
WeightFit
Deze app geeft een overzichtelijk beeld van al je gewichtsmetingen. Daarnaast kun je bij ‘statistiek’ o.a. makkelijk zien hoeveel je de afgelopen periode bent afgevallen en je BMI. Daarnaast geeft het een schatting van hoeveel je nog te gaan hebt en hoe lang dat op basis van je gemiddelde resultaten dat nog gaat duren. En natuurlijk geeft het ook een leuk grafiekje die je op verschillende periodes kan instellen.
Smartrope
Deze staat nog een beetje ongebruikt op mijn telefoon, net als de Smartrope zelf in de kast. Super leuk en handig ding, maar mijn knieën zijn hier nog altijd niet helemaal klaar voor.
